In sessies komen vaak diepgewortelde overtuigingen naar boven die iemands leven jarenlang hebben beïnvloed. Deze sessie begint met een evaluatie van de voortgang. De cliënt meldt rustiger te zijn geworden en meer emotionele afstand te kunnen nemen van moeilijke situaties. Dit is een belangrijk teken van vooruitgang in het verwerkingsproces. Toch blijft er één hardnekkig probleem: verstoorde nachtrust.
Het patroon is herkenbaar: na vier of vijf uur slaap wakker worden, waarna het hoofd begint te malen. Interessant genoeg is er wel een verschil met het verleden: waar eerder ergernissen en piekeren domineerden, kan de cliënt nu sneller parkeren en loslaten. Dit wijst op groeiende veerkracht, maar ook op onderliggende thema’s die nog aandacht vragen.
De Kern: Belemmerende Overtuigingen
Wanneer we dieper graven naar wat de onrust veroorzaakt, komen we bij een fundamentele overtuiging: “Ik voldoe niet.” Deze overtuiging manifesteert zich op verschillende manieren:
- Onzekerheid over eigen kunnen
- Moeite met in eigen kracht staan
- Angst voor afwijzing
- Please-gedrag
- Gevoelens van minderwaardigheid bij confrontatie met dominant gedrag
Deze overtuiging heeft zich in verschillende levensgebieden laten zien: in werk, in relaties, in sociale situaties. De cliënt erkent: “Ik durf het niet, want dan moet ik mezelf ook laten zien.”
Belangrijke Inzichten uit dit Proces
1. Belemmerende overtuigingen hebben een geschiedenis
De overtuiging “ik voldoe niet” is niet zomaar ontstaan. Het is een samenspel van verschillende ervaringen, beginnend bij een vroeg trauma, gevoed door omstandigheden (verhuizing, anders zijn), en bevestigd door relationele patronen (dominant oudergedrag).
2. Het lichaam onthoudt
Door de hele sessie speelt het lichaam een cruciale rol. De druk op de borst is de fysieke manifestatie van de belemmerende overtuiging. Door te leren luisteren naar het lichaam, kunnen we ontdekken waar we moeten zijn op onze tijdslijn.
3. Compensatiegedrag maskeert de kern
Hard werken, inhalen, bewijzen – het zijn allemaal pogingen om te voldoen. Maar ze raken niet de kern: het geloof in eigen kunnen, onafhankelijk van externe validatie.
4. Ankering werkt bidirectioneel
Een fysieke beweging kan een emotionele staat oproepen, en andersom. De open hand wordt het anker voor warmte, ontspanning en vrolijkheid. Door deze bewust te gebruiken, kan de cliënt op elk moment kiezen voor een andere staat.
5. Herschrijven is mogelijk
Je kunt de feiten van je verleden niet veranderen, maar wel de betekenis die je eraan geeft en de emotionele lading die ermee verbonden is. Door met een nieuwe emotionele staat terug te gaan naar oude ervaringen, worden ze letterlijk geherprogrammeerd.
Reflectie op Nachtrust en Trauma
En dat is uiteindelijk wat je uit de sessies wilt halen niet alleen inzicht, maar ook echte, voelbare verandering die je meeneemt in je dagelijks leven.
Wil je toewerken naar een gevoel van veiligheid en innerlijke kracht? Boek de introductiesessie.
✨ Hi, ik ben Chungmei. Ik begeleid hoogsensitieve personen naar hun Innerlijke Jaguar, Natuurlijk zelfvertrouwen en Intuïtie: www.orchidoflife.nl
🌿 Ik bevrijd getalenteerde HSPers van trauma.
💎 Laten we samenwerken om een vitaal & inspirerend leven te creëren.
