Voel de angst en doe het alsnog
Ik zag een cliรซnt van mij door angsten heen gaan, terwijl ze in gesprek was met haar innerlijke criticus. Er is veel lef voor nodig om de innerlijke criticus onder ogen te zien. Het proces kan er als volgt uitzien:
๐๐ผ Het horen van die gemene stem die vreselijke dingen zegt;
๐๐ผ Deze informatie ontvangen en verdoofd zijn;
๐๐ผ Spreek de innerlijke criticus aan en laat je direct overrulen door de stem van de angst;
๐๐ผ De tijd nemen om te ontdooien van verlamming;
๐๐ผ De kracht verzamelen om je weer uit te spreken;
๐๐ผ Zelfvertrouwen krijgen om te delen wat je werkelijk denkt en voelt;
๐๐ผ Ontdekken/voelen dat jij niet de innerlijke criticus bent;
๐๐ผ Fysiek rechtop staan โโen ervaren dat de innerlijke criticus kleiner wordt;
๐ก Tenslotte: ervaren dat de innerlijke criticus geen commentaar heeft. Verbaasd door de rust en stilte van de geest.
Het was een oefening die een uur duurde. Kun je je voorstellen dat je een uur lang met je innerlijke criticus praat? En ontdekken wat je allemaal kunt voelen en denken, waardoor je je kunt losmaken van die gemene stem? (De sessie duurde 1,5 uur)
Als je geรฏnteresseerd bent in de Innerlijke Criticus-sessie, hoor ik het graag.
Hartelijke groeten,
Chungmei โจ
HSP Coaching & Rebirthing
www.orchidoflife.nl