Vanuit mijn ervaring als rebirther heb ik geleerd hoe veelzeggend iemands ademhaling is. Als iemand tegenover me zit, zie ik direct aan de ademhaling of diegene zichzelf klein houdt of juist in balans is. Sommige cliënten laten zonder woorden zien hoe hard ze een ademhalingssessie nodig hebben.
Waarom houden we onszelf klein? Waarom verstoppen we ons op cruciale momenten? Waarom vermijden we conflicten en willen we niet gezien worden tijdens presentaties of groepsbijeenkomsten?
Vaak ligt de oorzaak bij een onverwerkt trauma, ontstaan in relatie tot een ouder of verzorger die niet in staat was om emotionele begeleiding te bieden. In plaats daarvan hebben ze – meestal onbewust – emotionele schade aangericht. Hard maar waar: vaak dragen zij zelf ook onverwerkte trauma’s met zich mee.
Het gevoel ‘niet goed genoeg’ te zijn nestelt zich diep. Hieruit ontstaan gedachten die je klein houden. Je ademhaling past zich aan: je ademt zo onzichtbaar mogelijk, net genoeg om in leven te blijven.
Maar wil je zo leven? Of wil je uitbundig lachen, van de daken schreeuwen als je blij bent? Ook je verdriet durven delen omdat je weet dat je steun verdient? Tijdens ademhalingssessies leren mensen ervaren hoeveel ruimte ze kunnen innemen vanuit hun borstgebied. Deze ervaring nemen ze mee in hun dagelijks leven. Vaak hoor ik terug: “Ik adem zoveel dieper nu. Het geeft me ruimte, ruimte die ik eindelijk durf in te nemen.”
Of je nu kiest voor rebirthing, begeleide meditaties of andere vormen van bewust ademhalen: doe het! Het is bevrijdend om jezelf volledig te voelen en de ruimte te nemen die je verdient.
Hartelijke groet,
Chungmei
Ik begeleid hoogsensitieve personen naar hun Innerlijke Jaguar, Natuurlijk zelfvertrouwen en Intuïtie: www.orchidoflife.nl
Het is mijn missie om getalenteerde HSPers van trauma te bevrijden.
Laten we samenwerken om een vitaal & inspirerend leven te creëren.
Lees ook:
Wil je je beter en veerkrachtiger voelen en leven vanuit jouw innerlijke kracht, kennis en talenten? Boek de introductiesessie in mijn praktijk in Den Haag of via videobellen.
Lees ook:
Vastzitten in ongezonde situaties: waarom blijven we?
Breng vastzittende energie in beweging. Laat je horen?
