Ik kwam dit citaat tegen op Substack:ย
๐ ๐ ๐๐ต๐ฒ๐ฟ๐ฎ๐ฝ๐ถ๐๐ ๐๐ผ๐น๐ฑ ๐บ๐ฒ ๐๐ต๐ถ๐, ๐ฎ๐ป๐ฑ ๐ถ๐ ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ป๐ด๐ฒ๐ฑ ๐บ๐ ๐น๐ถ๐ณ๐ฒ:
โ๐ ๐ฐ๐ถโ๐ณ๐ฆ ๐ฏ๐ฐ๐ต ๐ฉ๐ฆ๐ข๐ญ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฐ ๐ฃ๐ฆ ๐ข๐ฃ๐ญ๐ฆ ๐ต๐ฐ ๐ฉ๐ข๐ฏ๐ฅ๐ญ๐ฆ ๐ต๐ณ๐ข๐ถ๐ฎ๐ข, ๐ฑ๐ข๐ช๐ฏ, ๐ข๐ฏ๐น๐ช๐ฆ๐ต๐บ, ๐ฅ๐ฆ๐ฑ๐ณ๐ฆ๐ด๐ด๐ช๐ฐ๐ฏ. ๐ ๐ฐ๐ถโ๐ณ๐ฆ ๐ถ๐ด๐ฆ๐ฅ ๐ต๐ฐ ๐ต๐ฉ๐ฐ๐ด๐ฆ. ๐ ๐ฐ๐ถโ๐ณ๐ฆ ๐ฉ๐ฆ๐ข๐ญ๐ช๐ฏ๐จ ๐ต๐ฐ ๐ฃ๐ฆ ๐ข๐ฃ๐ญ๐ฆ ๐ต๐ฐ ๐ฉ๐ข๐ฏ๐ฅ๐ญ๐ฆ ๐ซ๐ฐ๐บ ๐ข๐ฏ๐ฅ ๐ต๐ฐ ๐ข๐ค๐ค๐ฆ๐ฑ๐ต ๐ฉ๐ข๐ฑ๐ฑ๐ช๐ฏ๐ฆ๐ด๐ด ๐ฃ๐ข๐ค๐ฌ ๐ช๐ฏ๐ต๐ฐ ๐บ๐ฐ๐ถ๐ณ ๐ญ๐ช๐ง๐ฆ.โ
ย en het deed me denken aan het volgende:ย
โจ Ik begeleid mensen om zich open te stellen voor wat er onder de pijn zit door trauma. Ze komen binnen met mentale, emotionele en fysieke klachten. Variรซrend van โIk voel mezelf niet meerโ, โIk voel me onrustig, moet altijd bezig blijvenโ en โIk zit vast in een cyclus van angst en/of woedeโ.ย
Meestal zijn de klachten al een tijd aanwezig en hebben ze andere type zorgverlening ervoor ontvangen.ย
Zorgverlening zoals sessies bij een psycholoog (cognitieve gedragstherapie) psychotherapeut, emdr therapeut, ACT (Acceptance and Commitment therapie) en haptotherapeut. Denk aan fysieke behandelaars in het veld van (psychosomatische) fysiotherapie, acupunctuur en ergotherapie.
Via deze klachten komen we bij de belemmerende gedachten en gevoelens waar we aan gaan werken. Wanneer mensen bij mij aankloppen, weten ze dat trauma in het lichaam vast kan zitten.ย
โจ Nadat je je open hebt gesteld voor de pijn onder het trauma gaat de volgende fase in. Deze gaat over het bewust bewegen door deze mix van diepe bedroefheid, machteloosheid en hulpeloosheid. Om hierdoor heen te kunnen gaan, ervaar je tijdens de sessies rust, moed en zelfvertrouwen ten aanzien van zaken die je van nature goed afgaan.ย
Wanneer je zo gevoelloos of diep bedroefd bent dat je deze positieve gevoelens niet ervaart dan besteden we meer aandacht aan lichaamswerk in een voor jou haalbaar tempo. We maken het lichaam als het ware wakker om te gaan voelen.ย
Het leren toelaten en vrijlaten van zwaarmoedige gevoelens creรซert ruimte voor positieve gevoelens.ย
โจ Tijdens dit proces zul je meer vreugde, opwinding en vervulling ervaren en leren hoe je jezelf toestemming kunt geven om deze positieve gevoelens volledig te omarmen naast de zwaarmoedige gevoelens.ย
Hiermee transformeert een negatief zelfbeeld naar een positief zelfbeeld. Deze transformatie zal een positieve invloed hebben op zowel je persoonlijke als professionele relaties. Je leert voelen en kiezen vanuit ontspanning.
Ben je nieuwsgierig naar je ware en authentieke zelf? Ben je bereid om nare gewoontes, zelfverwijt, perfectionisme en die zenuwslopende angsten los te laten? Ja?
Laten we een diepe duik nemen en 2025 beginnen met je toekomstige, optimistische en gezonde zelf in gedachten! Dm of e-mail orchidoflife@gmail.com voor de ย introductiesessie.
Warme groet,
Chungmei
ย Ik begeleid hoogsensitieve personen naar hun Innerlijke Jaguar, Natuurlijk zelfvertrouwen en Intuรฏtie:ย www.orchidoflife.nl
Het is mijn missie om getalenteerde HSPers van trauma te bevrijden.
Laten we samenwerken om een vitaal & inspirerend leven te creรซren.
[…] ook:ย Openstellen voor de pijn onder het traumaPrecies zoals je bentย Hou van jezelf zoals je van een ander […]
[…] ook: Openstellen voor de pijn onder het trauma Precies zoals je bentย Hou van jezelf zoals je van een ander […]
[…] De Verborgen Innerlijke Criticus Openstellen voor de pijn onder het trauma […]
[…] Veel hspโers worstelen met zelfzorg. Zodra je jezelf voorrang geeft, komt er een stemmetje dat zegt: “Dat is egoรฏstisch” of “Je bent arrogant”. Deze stemmen zijn vaak gevormd door wat ouders of docenten vroeger tegen je zeiden.Maar als jij jezelf op de eerste plaats zet, kun je er juist meer zijn voor anderen. Door goed voor jezelf te zorgen, krijg je je basisenergie terug. Natuurlijk kun je dan nog steeds een avond uitgaan en moe zijn, maar je herstelt sneller. Bij een burn-out kun je drie dagen slapen en nog steeds uitgeput zijn. Het schuldgevoel overwinnenVeel hspโers die proberen zichzelf voorop te stellen, voelen zich enorm schuldig. Herken je dat? Het gevoel dat het jouw schuld is dat je partner zich slecht voelt? Of dat het project niet goed loopt? Of dat je kinderen ongezond eten?Dit schuldgevoel ontstaat vaak in de kindertijd. Misschien had je te maken met een ouder die ontzettend veel verwachtingen van je had. Je kreeg een rol toebedeeld die niet jouw natuurlijke rol was als kind. Vervolgens weet je als volwassene niet meer hoe het is om iets voor jezelf te doen.Of je had te maken met negatief ingestelde mensen die veel kritiek uitten en je veroordeelden. Als je dan een andere keuze maakt dan zij verwachten, voel je je schuldig.Het is een enorme uitdaging om je eigen pad te volgen en je niet schuldig te voelen, maar blij te zijn omdat je weet dat het jouw pad is en dat het jou gelukkig maakt. Het komt erop neer dat je het moet doen: jezelf steeds over die streep trekken en goed voor jezelf zijn.Wil je jouw leven leiden zonder je schuldig te voelen? Werk hier stap voor stap naar toe. Begin met het boeken van de introductiesessie. Met Com-Passie, Chungmei HSP Coaching & Somatische therapiehttp://www.orchidoflife.nl Lees ook: Zelfliefde en zelfzorg: Een gesprek over compassie en persoonlijke groeiOpenstellen voor de pijn onder het trauma […]
[…] je vragen? Voel je welkom om een bericht achter te laten. Hartelijke groet, Chungmei Lees ook:Openstellen voor de pijn onder het traumaVastzitten in ongezonde situaties: waarom blijven […]