De innerlijke criticus: de onverwachte energiedief bij hoogsensitiviteit

Als hoogsensitief persoon kun je lang rondlopen met het idee dat bepaalde situaties je energie kosten, zonder de werkelijke oorzaak te kennen. Dit werd onlangs duidelijk tijdens een gesprek met een hoogsensitieve cliënte die voor het eerst in mijn praktijk kwam.

De overtuiging

Haar verhaal begon een paar jaar geleden toen ze ontdekte dat ze hooggevoelig was. Ze verdiepte zich in verschillende boeken over dit onderwerp en kwam tot de conclusie dat haar grootste energielek ontstond in het gezelschap van anderen. Of het nu ging om een informeel gesprek met andere moeders op het schoolplein, een familiefeestje of een één-op-één ontmoeting – de setting maakte niet uit.

Patroon van uitputting

Al voorafgaand aan deze sociale momenten voelde ze de spanning opbouwen. Tijdens de ontmoetingen zelf ervoer ze een toenemende druk in haar hoofd, die vaak uitmondde in hoofdpijn. Na afloop had ze dagen nodig om te herstellen en weer op energie te komen. Ze was ervan overtuigd dat andere mensen haar letterlijk ‘leegzogen’.

Onverwachte ontdekking

Tijdens ons gesprek kwam er echter een interessante wending. Bij het doorvragen herinnerde ze zich een video die ze van mij had gezien over de innerlijke criticus. Ze herkende zich in die korte video omdat ze al haar hele leven rondliep met verschillende stemmen in haar hoofd. Een daarvan was een oordelende stem over andere mensen en situaties, waar ze redelijk mee had leren leven. 

Verborgen waarheid

Maar er bleek nog een andere stem te zijn die vooral actief werd wanneer ze afspraken had met mensen. Deze stem werkte op zo’n onbewust niveau dat ze lange tijd echt geloofde dat haar hooggevoeligheid ervoor zorgde dat ze te veel energie van anderen opving. In werkelijkheid was er sprake van een innerlijke criticus die doodsbang was voor het oordeel van anderen.

Eerdere hulpvraag

Een jaar voor ze bij mij kwam, had ze hulp gezocht bij een psycholoog waar ze de diagnose sociale fobie kreeg. De aangeboden oefeningen brachten echter geen verlichting, waardoor ze stopte met de behandeling. 

Weg naar herstel

Het fascinerende aan haar situatie is dat we nu kunnen gaan werken met die innerlijke criticus die zo bang is voor afwijzing en veroordeling. Deze stem heeft duidelijk nog het nodige te verwerken, aangezien die nog zo sterk aanwezig is in haar hele systeem. Hoewel ze enigszins huiverig was, voelde ze ook opluchting toen ik haar vertelde dat we hier concrete stappen in kunnen zetten. 

De belangrijkste les

Dit verhaal laat zien hoe je als hoogsensitief persoon lang kunt geloven dat je ergens last van hebt, terwijl de werkelijke oorzaak op een diepere laag ligt. Het loont om verder te kijken dan de eerste aanname en te onderzoeken wat er werkelijk speelt in je systeem.

Ben je benieuwd naar de oorzaken op diepere lagen in jouw verhaal? Of weet je het al en wil je het een plek geven? Boek de introductiesessie. 

Hartelijke groet,
Chungmei

✨ Ik begeleid hoogsensitieve personen naar hun Innerlijke Jaguar, Natuurlijk zelfvertrouwen en Intuïtie: www.orchidoflife.nl

🌿 Het is mijn missie om getalenteerde HSPers van trauma te bevrijden.

💎 Laten we samenwerken om een vitaal & inspirerend leven te creëren.

Lees ook:

De Verborgen Innerlijke Criticus
Openstellen voor de pijn onder het trauma