Wat mensen mentaal en emotioneel zwak en ziek houdt, zijn gemene gedachten. Deze gemene gedachten bekrachtigen het aanwezige gevoel van angst. ‘Je kunt het niet’, ‘Het komt niet meer goed, want je valt steeds terug’, ‘Ik doe het niet goed’ en ‘Ik verdien het niet’. Korte en slechte nachten, vermoeidheid en lichamelijke pijntjes werken deze negatieve gedachten in de hand. Door de hardheid van de gedachten, afgesloten beerput aan gevoelens en de aanwezige vermoeidheid lukt het niet om eruit te komen.
Dit gevoel van vastzitten, kun je ook een staat van bevriezing noemen. In bevroren aarde groeit er niks. De aarde moet ontdooien. De angst, verscholen achter al deze gemene gedachten, moet zich veilig genoeg voelen om zich te laten zien. Er zijn verschillende typen angsten. Bijvoorbeeld de angst om verlaten te worden. Deze kan zich vermommen door iemand van je af te duwen. Dit gaat gepaard met verwarring, omdat je van deze persoon houdt.
Voor het ‘van je afduwen’ heb je tal van redenen, maar geen enkele reden doet ertoe, want de werkelijkheid is dat je baadt in liefde en aandacht. Er is niks aan de hand, maar in jou is er heel veel aan de hand. Je geest voert een strijd. Tegen de verkeerde persoon.
Liefdespartners zijn vaak de pineut.
Gemene gedachten, maar ook andere gedachten leiden je af van de werkelijke pijn. Om nog eens verlaten te worden, om te voelen dat je het niet verdient. Want jij gelooft dat je het niet verdient om van gehouden te worden.
Ik plant graag zaadjes in vruchtbare ‘aarde’. Zaadjes vanuit zelfliefde en zelf-compassie zoals ‘Ik ben het waard’ en ‘ik verdien dit’. Als de aarde niet vruchtbaar is, kun je denken en zeggen wat je wilt, maar de zaadjes komen niet uit.
Hoe zorg je ervoor dat de aarde vruchtbaar wordt? De werkelijke pijn naar boven laten komen. Het uitspreken van een pijnlijke gedachte en alle emoties daaromtrent ontvangen en uiten. Hierdoor ontstaat er ruimte in het systeem. In deze ruimte kun je zaadjes planten.
Ademwerk is voor mij de methode om de ware pijn naar boven te laten komen. Alle andere methodes die ik toepas, behoren tot het voorwerk: het veranderwerk dat op cognitief en emotioneel niveau plaatsvindt. Tijdens dit voorwerk gaat het om secundaire emoties die je wilt leren begrijpen. Waardoor voel ik me zo?
Secundaire emoties als frustratie, verdriet en boosheid dekken primaire emoties af, het zijn vervormingen van primaire emoties. Ze worden getriggerd, omdat er door iets of iemand wrijving ontstaat met de innerlijke beelden, verhalen en concepten waar jij in gelooft en aan vast wil houden. Je kunt er lang last van hebben als je ze niet stopt.
De functie van secundaire emoties is om de onderliggende pijn niet te hoeven voelen. Het is een beschermingsmechanisme.
Het ademwerk brengt je naar de primaire emoties, de emoties waar je je voor schaamt of bang voor bent. Primaire emoties kunnen namelijk heel heftig en intens zijn, maar wanneer je ze toelaat, halen ze de angel uit gedachten die voortkomen uit angst. Wat zich bijvoorbeeld schuil kan houden achter de angst om verlaten te worden, is het verdriet over dat je deze liefde niet verdient. Dit is een teer en kwetsbaar verdriet dat is ontstaan in de jeugdjaren.
Het toelaten van dit gevoel leidt naar je verscheurd voelen van binnen en dat kan fysiek pijn doen. Tegelijkertijd is het helend, want het lost energetische en emotionele blokkades in het lichaam op. De druk op het borstgebied is er nu niet alleen vanwege de paniek die je ervaart, maar van het dieperliggende verdriet achter de paniek.
Lees ook:
Rebirthing: adem door twijfels, irritatie en frustratie heen
Trauma: kom uit de bevriezingsmodus
Rebirthing: leven vanuit je hart en ziel
HSP Coaching & Rebirthing: wat mijn werk bijzonder maakt
