Laten we direct met de deur in huis vallen: rebirthing is intens. Je ademt continu door in cirkels – vanuit de uitademing meteen weer inademen. Wat er dan gebeurt? Je komt in contact met je hele lichaam, van top tot teen. En dat voel je. Dit is geen ontspanningsoefening waarbij je rustig wegdrijft. Dit is werk dat je rechtstreeks verbindt met alles wat er in je lichaam opgeslagen ligt.
Wat je lichaam je vertelt
Je lichaam liegt niet. Tijdens een sessie kan het zijn dat je het plotseling ijskoud krijgt of juist warm. Misschien voel je een intense druk, alsof er een olifant op je borst zit. Of je merkt dat je nek en schouders compleet vast zitten, terwijl de druk in je hoofd oploopt. Dit zijn geen willekeurige sensaties. Het zijn onverwerkte gevoelens die zich in jouw lichaam hebben vastgezet. Diepe rouw, verdriet, boosheid, angst – ze hebben allemaal een plek gevonden in je systeem. Door de verbonden ademhaling komen ze aan de oppervlakte.
Wanneer je vastloopt
Soms zie ik dat je er zelf niet uitkomt. Je ademt wel, maar er komt geen natuurlijke ontlading. Je blijft maar incasseren, precies zoals je dat in het dagelijks leven doet. Op die momenten van twijfel, onzekerheid en angst blijf je de spanning vasthouden. Het wordt steeds ondragelijker. Dit is exact dezelfde spanning die je ervaart wanneer je dingen niet durft aan te gaan, wanneer je jezelf klein houdt of wanneer de twijfel je verlamt. Dan is het tijd voor buikklanken.
De kracht van je eigen stem
We beginnen altijd met een zachte A-klank uit je buik. Voor veel mensen is dit doodeng. Je eigen stem horen? De meesten willen liever wegkruipen. Het is onbekend terrein. Maar langzaam groeit je klank, net als je vertrouwen erin. In plaats van jezelf af te kraken met gedachten als “wat klinkt dat zacht” of “daar komt weinig uit”, leer je ermee te zijn. Dit is jouw klank, jouw stem. Het is een wezenlijk deel van wie je bent.
Van klank naar bevrijding
Vanuit die eerste zachte buikklank ontstaat er beweging. Je klank wordt krachtiger, dieper, authentieker. Dit kan zich uiten in oerkreten die spanning ontladen. Je maakt vuisten, spant je hele lijf aan van top tot teen. Eindelijk geef je je lichaam de ontlading die het zo lang heeft vastgehouden.
Of je klank transformeert in het huilen dat er al zo lang wil zijn. Dit kan zich uiten in hoge pieptonen, in beknellende geluiden of in bevrijdend krijsend gehuil. Het verdriet kent vele stemmen, en ze mogen er allemaal zijn. Zelfs de angst krijgt een stem – die angst die je misschien rationeel niet eens kunt plaatsen, maar die je lichaam zo goed kent.
Het resultaat? Stevig in je schoenen
Dit werk leidt uiteindelijk tot een stevig fundament. Je voelt je gegrond, staat stevig in je heupen en benen. Je bent niet langer afgesneden van delen van jezelf. Je bent je klank geworden – in al zijn verschijningsvormen. Dit is geen techniek die je even toepast. Dit is een weg naar huis, naar jezelf.
In de praktijk
Deze reis kun je aangaan in mijn praktijk, waar we fysiek samen kunnen werken. Maar ook online, via videobellen, kunnen we dit proces ingaan. En zelfs telefonisch, zonder beeld, is het mogelijk om met je klank te werken. De vorm is ondergeschikt aan jouw bereidheid om deze weg te gaan. Je weet me te vinden wanneer je er klaar voor bent.
Hartelijke groet,
Chungmei
Snak je naar een positieve mindset, maar kruipen negatieve gevoelens en gedachten steeds naar de oppervlakte? Boek de introductiesessie hier.
✨ Ik begeleid hoogsensitieve personen naar hun Innerlijke Jaguar, natuurlijk zelfvertrouwen en intuïtie: www.orchidoflife.nl
🌿 Het is mijn missie om getalenteerde HSPers van trauma te bevrijden.
💎 Laten we samenwerken om een vitaal & inspirerend leven te creëren.
Lees ook:
Breng vastzittende energie in beweging. Laat je horen!
Vastzitten in ongezonde situaties: waarom blijven we?
