Rebirthing sessies zijn ademhalingssessies waarbij ik mensen laat ademen op verbonden wijze. Dit houdt in dat je in en uitademt en vanuit uit weer inademt, dus aan één stuk door in cirkels. Wanneer je de verbonden ademhaling aan het doen bent, kom je langzaamaan steeds meer in contact met je hele lichaam, van top tot teen. Via deze weg kom je in contact met allerlei spanningen in het lichaam die zich op een bepaalde manier uiten via het fysieke lichaam.
Je kunt het koud of warm krijgen of bepaalde druk voelen in lichaamsdelen. Zoals een olifant die op je borst staat, dat je nek en je schouders helemaal vast zitten of een enorme druk ervaart in je hoofd. Het kan van alles zijn. Dat is afhankelijk van wat jij in je leven hebt meegemaakt en hoe dat zich heeft opgeslagen in jouw lichaam. Dat zijn de onverwerkte gevoelens.
Wat er onder die fysieke spanningen zit, is waardoor je rondloopt met die fysieke spanningen. Gevoelens van diepgaande rouw, verdriet, boosheid en angst.
Via deze weg, wanneer je al een tijdje aan het ademen bent en je begint van alles en nog wat te voelen en ik zie dat je er zelf niet uitkomt, zet ik buikklanken in. Ik zie bijvoorbeeld dat je niet automatisch gaat huilen voor een natuurlijke ontlading. Of dat je niet in beweging komt. Je bent continu aan het incasseren. Wat je aan het incasseren bent, is de spanning die langzaamaan steeds ondragelijker wordt.
Het is exact dezelfde spanning die je ervaart in het dagelijks leven. Wanneer je op momenten komt dat je dingen niet durft, die je niet wilt doen en dat je denkt dat je het niet kan. Je voelt veel onzekerheid, twijfel en angst om bepaalde zaken aan te gaan.
Nogmaals, op deze momenten zet ik buikklanken in. Ik begin altijd met een A-klank vanuit de buik, zonder dat je je keel overbelast. Deze klank kan uitgroeien tot verschillende klanken. Om nog even bij de buikklank te blijven: het is voor sommige mensen best wel lastig om zichzelf te horen. Om hun eigen klank te horen, omdat het onbekend is. Om daadwerkelijk een volle buikklank vanuit je buik te realiseren, daar is nog een weg in te gaan. Je gaat ervaren dat je klank groeit. Dat je met jouw eigen klank kan zijn.
Dat je op een fijne, liefdevolle manier ermee kan zijn. In plaats van dat je het afkraakt, of dat je vindt van: ‘Goh, dat klinkt wel zacht hè’ of ‘Nou, daar kwam niet heel veel uit’ en ‘Oh, dit gaat wel met moeite’. Allerlei vervelende gedachten die er voor zorgen dat je je klank niet laat horen. Wat ik daarmee bedoel is dat je jezelf niet laat zien. Op al die momenten dat je twijfel en onzekerheid voelt, dat zijn al die momenten dat je jezelf niet laat zien.
Als je via de weg van de klank langzaamaan voelt dat je je eigen klank kan ontvangen, dan zul je ook veranderingen gaan merken op al die momenten dat je het eigenlijk moeilijk vindt om uit je schulp te treden, uit je comfortzone te bewegen.
Vanuit die buikklank, die je hebt voelen groeien, ga je bewegen naar stevige, krachtige kreten. Ik noem het oerkreten waardoor je de mega hevige spanningen die je in je lichaam voelt, kan ontladen middels een oerkreet. Waarbij je bijvoorbeeld vuisten kan maken en je hele lijf van top tot teen kan aanspannen, zodat je jezelf die ontlading kan geven die jouw lichaam nodig heeft.
Deze zet ik in nadat we in voorgaande gesprekken en ademhalingssessies het al hebben gehad over woede. Je klank groeit naar het ontladen van woede uit je systeem, terwijl je tegelijkertijd misschien die woede niet als zodanig ervaart. Het kan zijn dat je mentaal op dat moment helemaal niet kan bedenken waar je boos over bent. Het kan iets zijn van heel lang geleden, maar het kan ook zeker iets zijn wat recentelijk heeft plaatsgevonden.
De buikklank kan toegroeien naar het doen van oerkreten waarmee je je lichaam kan ontladen. Waar die klank ook naar kan toegroeien is uiting te geven aan tranen die allemaal geuit dienen te worden. Het huilen kun je leren door steeds meer in contact te komen met je eigen klank via de buikklankweg.
Op een volgend moment, in misschien dezelfde ademhalingssessie of een volgende, en je voelt dat het verdriet zich aandient, kan het zijn dat je je daar makkelijker aan kan overgeven, omdat je al bekend bent met je eigen klank via die andere weg. Dus op die manier wil je ook uiting geven aan verdriet.
Verdriet kent vele klanken. Hoge pieptonen, beknellende geluiden of hele bevrijdend krijsend gehuil. Het kan op zoveel manieren worden geuit.
Het is echt fantastisch om te ontdekken. En natuurlijk als laatste, om even te blijven bij de basisemoties, waaronder angst. Op het moment dat je je klank beter leert te gebruiken, er bekend mee bent, echt voelt van: dat is een deel van mij, dan kun je de angst in je systeem vrij laten door met je klank in contact te komen met de angst.
Het gewoon beet te pakken en op het moment suprême die angst hoe dan ook, krijsend of gillend te ontladen. Met dit scala aan klanken wil ik je meegeven hoe belangrijk het is om te ontdekken hoe jouw klank klinkt. Met behulp van je klank kun je heel veel in beweging zetten en de boel laten stromen.
Waar het uiteindelijk naartoe leidt is een stevig fundament: je basis in je heupen, je benen: dat je gegrond staat. Dat je gewoon voelt dat jij dat bent. Jij bent je klank, dus wees je klank. Leef je klank zou ik willen zeggen.
Bedankt voor het lezen en luisteren. Tot een volgende keer. Heb je een vraag, je weet me te vinden en wellicht tot ziens, fysiek in mijn praktijk of via videobellen of eventueel via een telefonische sessie zonder beeld. Kloppen onderdrukte gevoelens bij je aan en wil je hier uiting aan leren geven? Boek de introductiesessie hier.
Hartelijke groet,
Chungmei
✨ Ik begeleid hoogsensitieve personen naar hun Innerlijke Jaguar, natuurlijk zelfvertrouwen en intuïtie: www.orchidoflife.nl
🌿 Het is mijn missie om getalenteerde HSPers van trauma te bevrijden.
💎 Laten we samenwerken om een vitaal & inspirerend leven te creëren.
