𝗦𝘁𝗮 𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗲𝗶𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲? 𝘓𝘢𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮 𝘣𝘦𝘱𝘢𝘭𝘦𝘯.
Wat maakt het moeilijk om een keuze te maken?
✔️ Wat je er mogelijk door verliest: mensen; de relaties die je hebt opgebouwd, omgeving, geld, eventueel vertrouwen van dierbaren.
✔️ Twijfels: waar doe ik goed aan? Wat is goed voor mij? Om vervolgens hierover te blijven malen. Bijvoorbeeld: ‘Ik heb lange wandelingen in de natuur nodig en ik geniet ervan. Tegelijkertijd trekt het me om naar de grote stad te gaan.’
✔️ Of: Kan ik het aan? Een instabiele mentale, fysieke en emotionele gezondheid maakt het ook lastiger om een keuze te maken.
Vaak is het zo dat als je goed in je vel steekt, keuzes makkelijker worden gemaakt. Van alledaagse keuzes zoals: ‘Wil ik thee of koffie?’, of het uitproberen van nieuwe bewegingsvormen: ‘Zal ik een proefles Afrikaanse dans aangaan?’ tot aan emigreren naar een ander land.
Wat het ook makkelijker maakt om een keuze te maken is wanneer je weet wie je bent, wat je wilt en waar je behoefte aan hebt. Helaas ontstaat er maximale wrijving als je dit allemaal wel weet, maar gedachten vanuit angst overheersen in de fase waarin je je begeeft. Hierdoor kom je niet tot een volgende stap.
Om tot een keuze te komen zijn er grofweg twee wegen: je beter gaan voelen (hier heb je tijd en ruimte voor nodig) of uitpluizen wat je nu werkelijk wilt (vraagt ook tijd, een flinke dosis nieuwsgierigheid en ruimte om te experimenteren). Je kunt met het één beginnen of met het ander, maar ze gaan hand in hand.
Wat nu als je jouw lichaam laat bepalen. Je lichaam als kompas. Wanneer je lichaam zich opent is het een “ja”. Wanneer het zich sluit, ergens aanspant of verkrampt, is het een “nee”. Sluit je ogen en stel je voor hoe het is om voor het één te gaan, hoe reageert je lichaam erop? Onthou je lichamelijke reactie, adem in en uit, en stel je voor hoe het voor je is om voor het andere te gaan. Tijdens welke visualisatie ervaar je meer openheid?
Deze oefening deed ik laatst met een cliënt en bij het beeld dat meer geluksgevoelens losmaakte was dit aan het lichaam op subtiele wijze te zien. De reden waardoor het subtiel was, is omdat ze het gevoel heeft dat ze vastzit in haar hoofd. Ze is alleen maar alles aan het overpeinzen en maakt geen keuzes.
Tijdens het visualiseren van dit beeld ontstond een kleine glimlach die haast niet waarneembaar was. Er was een opening in het borstgebied en de lengte van de sleutelbeenderen tot de kin was langer. Er was duidelijk meer openheid dan in het eerste beeld. Dit type lichaamswerk oefeningen zijn helpend om het lichaam ruimte in te laten nemen en te leren vertrouwen op het lichaam.
Om terug te komen op de vraag van de cliënt: in deze specifieke situatie betekent het niet dat ze nu halsoverkop een keuze moet maken op basis van die kleine glimlach. Het wil in ieder geval zeggen dat ze bouwt aan het vertrouwen om te gaan voor een keuze die vanuit haar hart komt.
Wil je leren vertrouwen op je lichaam? Je lichaamsbewustzijn vergroten en kiezen met gemak? Doe mee met de Cursus Body Awareness in 2025. Voor meer informatie & aanmelden, klik hier.
Ook ben je welkom voor de introductiesessie.
✨ Hi, ik ben Chungmei. Ik begeleid hoogsensitieve personen naar hun Innerlijke Jaguar, natuurlijk zelfvertrouwen en intuïtie: www.orchidoflife.nl
🌿 Het is mijn missie om getalenteerde HSPers van trauma te bevrijden.
💎 Laten we samenwerken om een vitaal & inspirerend leven te creëren.
