In mijn praktijk begeleid ik cliënten op hun reis naar een dieper lichamelijk bewustzijn. Onlangs heb ik een bijzonder traject afgesloten met een cliënt die kampte met aanzienlijke onrust in haar lichaam. Dit artikel biedt inzicht in onze aanpak en de belangrijkste bevindingen.
Het Traject
Tijdens onze sessies hebben we gewerkt aan het herkennen van lichamelijke signalen, een uitdaging waar veel mensen in onze hectische maatschappij mee worstelen. Bij haar uitte zich dit in aanhoudende lichamelijke onrust, een fenomeen dat vaak dieper liggende emotionele patronen verbergt, maar in het lichaam uit dit zich onder andere in onverklaarbare pijntjes, stijfheid en extreme vermoeidheid.
Onze aanpak was gericht op het somatische werk – het direct werken met en via het lichaam. Tijdens onze afsluitende sessie hebben we ons gefocust op ademhalingstechnieken en vocalisaties. De cliënt werd aangemoedigd om diepe A-klanken te maken, terwijl ik fysieke gronding bood door druk uit te oefenen op haar voeten.
Doorbraken en Inzichten
Wat mij bijzonder opviel, was de combinatie van aanzienlijke weerstand én volledige aanwezigheid bij deze cliënt. Ze verwoordde haar ervaringen goed, terwijl ze in het proces zat, een bijzondere vaardigheid die het therapeutische proces verrijkte.
Een belangrijke ontdekking was het effect van diepe druk op haar lichaam. Dit vergrootte haar vermogen om in contact te komen met haar lichaam. Ze deelde: “Het is heel raar, maar als ik diepe pressure ontvang, kan ik veel makkelijker uit mijn hoofd.” Dit is een fascinerend fenomeen dat we vaker zien bij mensen die worstelen met dissociatie – een overlevingsmechanisme waarbij de verbinding tussen geest en lichaam tijdelijk verstoord raakt.
Onderliggende mechanismen
Deze dissociatie bleek een sleutelcomponent in haar uitdagingen. De cliënt kon haar lichamelijke gewaarwordingen beter waarnemen en verwerken wanneer er fysiek contact was. Ze beschreef treffend: “Het lijkt alsof ik pas begrijp dat ik in mijn lichaam zit als ik voel waar mijn lichaam is.”
Dit patroon strekte zich ook uit naar haar intieme relaties, waar fysiek contact een essentiële brug vormt naar haar emotionele beleving. Haar partner blijkt hierin ondersteunend door op liefdevolle wijze contact te maken, waardoor zij kan voelen dat ze “er is”.
Handelingsperspectieven
Vanuit onze bevindingen hebben we verschillende praktische handvatten ontwikkeld:
- Dagelijks emotioneel contact: De cliënt gaat bewust momenten creëren waarin haar partner haar vasthoudt terwijl zij haar emoties kan uiten.
- Vocalisatie-oefeningen: Het maken van diepe klanken om in contact te komen met haar “oerkracht” en gezonde emotionele expressie te bevorderen.
- Grenzen herkennen en communiceren: Door beter naar lichamelijke signalen te luisteren, kan zij tijdig haar grenzen herkennen en deze effectief communiceren in haar werkomgeving.
Onderliggende patronen
Een belangrijke onderliggende dynamiek in dit proces is de overlevingsstand waarin deze cliënt continu in verkeert. Vanuit deze toestand is zij constant alert, heeft een uitstekende helikopterview en zit voortdurend in de actiestand. Ze voelt zich verantwoordelijk voor programma’s op haar werk en neigt ernaar alles aan te pakken wat op haar pad komt, simpelweg “omdat het kan, het lukt.”
De keerzijde van deze aanpak is dat er te veel gevraagd wordt van haar systeem. Door niet te luisteren naar de signalen van haar lichaam, blijft ze in een ongunstige loop gevangen.
Conclusie
Dit traject draaide uiteindelijk om een herontdekkingstocht naar identiteit. De cliënt is bezig te ontdekken wie zij werkelijk is en hoe haar unieke neurologische systeem functioneert. Door het versterken van lichamelijk bewustzijn en het integreren van emotionele expressie, maakt zij belangrijke stappen in deze persoonlijke ontdekkingsreis.
Door het somatische werk hebben we de koude sensaties in haar lichaam kunnen verkennen en interpreteren als signalen. Het leren luisteren naar deze signalen en ernaar handelen, vormt de basis voor een gezonder contact met zichzelf en anderen. In haar professionele context betekent dit: voelen waar haar grenzen liggen, deze adequaat overbrengen, en zo haar eigen ruimte creëren en bewaken.
Met deze inzichten en technieken heeft de cliënt nu waardevolle hulpmiddelen in handen om haar reis naar meer lichaamsgerichte alertheid en emotionele integratie voort te zetten.
Heb je ook last van onrust in je lichaam en wil je jouw lichaamsbewustzijn versterken, zodat je zelf de beweging kan maken van spanning naar ontspanning? Boek de introductiesessie. We gaan direct aan de slag. Op een manier die aansluit bij jouw behoeften en ontwikkeling.
Met Com-Passie,
Chungmei
Lees ook:
HSP & herstellen van een burn-out. 7 Tips
De innerlijke criticus: de onverwachte energiedief bij hoogsensitiviteit
Het verlangen om vrij te zijn werd sterker dan de angst
