Innerlijke Criticus Sessie

door | nov 23, 2023 | Hoogsensitiviteit, HSP Coaching & Rebirthing | 0 Reacties

Voel de angst en doe het alsnog

Ik zag een cliënt van mij door angsten heen gaan, terwijl ze in gesprek was met haar innerlijke criticus. Er is veel lef voor nodig om de innerlijke criticus onder ogen te zien. Het proces kan er als volgt uitzien:

👉🏼 Het horen van die gemene stem die vreselijke dingen zegt;

👉🏼 Deze informatie ontvangen en verdoofd zijn;

👉🏼 Spreek de innerlijke criticus aan en laat je direct overrulen door de stem van de angst;

👉🏼 De tijd nemen om te ontdooien van verlamming;

👉🏼 De kracht verzamelen om je weer uit te spreken;

👉🏼 Zelfvertrouwen krijgen om te delen wat je werkelijk denkt en voelt;

👉🏼 Ontdekken/voelen dat jij niet de innerlijke criticus bent;

👉🏼 Fysiek rechtop staan ​​en ervaren dat de innerlijke criticus kleiner wordt;

💡 Tenslotte: ervaren dat de innerlijke criticus geen commentaar heeft. Verbaasd door de rust en stilte van de geest.

Het was een oefening die een uur duurde. Kun je je voorstellen dat je een uur lang met je innerlijke criticus praat? En ontdekken wat je allemaal kunt voelen en denken, waardoor je je kunt losmaken van die gemene stem? (De sessie duurde 1,5 uur)

Als je geïnteresseerd bent in de Innerlijke Criticus-sessie, hoor ik het graag. 

Hartelijke groeten, 

Chungmei ✨

HSP Coaching & Rebirthing
www.orchidoflife.nl 

Omarm woede en ontdek jouw innerlijke kracht

Mijn motivatie om te schrijven over de emotie woede is, omdat ik heb gezien hoe het vasthouden aan woede de geest verontrust en het lichaam verzwakt. Ik heb ervaring met het begeleiden van introverte, hoogsensitieve en hoogbegaafde personen die moeite hebben om zich...

Ademwerk & de Innerlijke Criticus

Hoe adem je voorbij aan de innerlijke criticus? De innerlijke criticus geeft zich namelijk niet zo makkelijk gewonnen. Wanneer je last hebt van een sterk aanwezige innerlijke criticus kan jouw ademhaling in het dagelijks leven als volgt zijn:  Je ademhaling is...

Wanneer de angst voor woede afneemt. 6 Inzichten!

Wanneer de angst voor woede afneemt. 6 Inzichten!  De angst voor woede wordt vaak pas tastbaar wanneer we erkennen dat er woede in ons systeem huist. Dat die regelmatige irritaties en frustraties in relatie tot een dierbare of wie dan ook, ergens vandaan komt....