Als coach merk ik een opvallend verschil tussen sessies die plaatsvinden vanuit het hoofd en sessies die vanuit het lichaam worden geleid. Het is fascinerend om te zien hoe mensen verschillende verhalen delen, afhankelijk van of ze in een stoel zitten of op een mat liggen.
Wanneer iemand plaatsneemt in de stoel, start het gesprek meestal vanuit het hoofd. Ze delen beredeneerde verhalen over situaties op het werk, relaties met collega’s en managers, of uitdagingen met hun kinderen. Het zijn verhalen waar ze al lang over hebben nagedacht, die ze hebben geanalyseerd en nu met mij delen.
De werkelijke transformatie vindt echter plaats wanneer ze op de mat gaan liggen. Na enkele ontspanningsoefeningen en het maken van contact met hun lichaam, komen er heel andere verhalen naar boven. Dit zijn de pijnlijke verhalen, doorspekt met diepe emoties als woede, verdriet en angst. Het oude zeer waar ze soms al jaren mee rondlopen, zelfs na eerdere vormen van begeleiding.
Dit contrast tussen het spreken vanuit het hoofd versus het lichaam is cruciaal. Vanuit het hoofd vertellen mensen over hun pijn vanuit een afstand, als een verhaal dat ze liever niet voelen. Maar wanneer ze in contact komen met hun lichaam, ontstaat er ruimte voor echte heling. Dan begint het innerlijke vuur te branden.
De mensen die ik begeleid zijn divers. Van introverte, gevoelige zielen die naar binnen keren tot extraverte, energieke personen die hun emoties naar buiten toe uiten. Voor beiden geldt: het is essentieel om contact te maken met die diepgewortelde emoties van lang geleden. Wanneer deze emoties kunnen stromen, hervinden mensen hun innerlijke kracht.
Vanuit dit contact met het lichaam werken we aan het fundament. We bouwen aan eigenwaarde en een positiever zelfbeeld. Het is prachtig om te zien hoe mensen vanuit deze hernieuwde verbinding met zichzelf stappen kunnen zetten die hen meer voldoening, ontspanning en plezier brengen.
Het maakt me dankbaar om met gemotiveerde mensen te werken die vaak al verschillende wegen hebben bewandeld om in het reine te komen met hun ervaringen. Als coach kan ik hen begeleiden om die laatste, maar cruciale stap te zetten: van het hoofd naar het hart, van denken naar voelen.
Ben je benieuwd naar hoe deze aanpak voor jou zou kunnen werken? Neem dan gerust contact met me op voor meer informatie.
Hartelijke groet,
Chungmei
Wil je je beter en veerkrachtiger voelen en leven vanuit jouw innerlijke kracht, kennis en talenten? Boek de introductiesessie in mijn praktijk in Den Haag of via videobellen.
Lees ook:
Openstellen voor de pijn onder het trauma
Precies zoals je bent
Hou van jezelf zoals je van een ander houdt
