Een reflectie op de begeleiding van een cliënt tijdens verbonden ademsessies

De Kracht van Lichamelijke Bewustwording

In mijn praktijk ervaar ik hoe krachtig het werken via het lichaam kan zijn. Tijdens een ademsessie werd dit opnieuw duidelijk. De cliënt kwam binnen met spanning die zich vooral in de handen manifesteerde. Gedurende de sessie vertoonden andere delen van het lichaam ook spanningen- een signaal dat we op de goede weg waren.

Het Maken van Klanken

De verbonden ademhaling is een ademtechniek waarbij we het lichaam de ruimte geven om vastgehouden spanning te laten zien. Tijdens een eerste sessie zijn cliënten nog voorzichtig met het maken van geluiden. Dit is begrijpelijk – vooral voor mensen die zijn opgegroeid in culturen waar stilte wordt gewaardeerd boven expressie.

Ik zette het maken van klanken in, omdat de fysieke spanningen niet via de natuurlijke route, via onder andere tranen, werden losgelaten. Zelfs in deze eerste kennismaking met het maken van geluid ontstond er een beweging van voorzichtigheid naar het ervaren van meer moed om het eigen stemgeluid te ontvangen. “Het voelde nog een beetje onwennig om zoveel geluid te maken,” deelde mijn cliënt na afloop. Dit herken ik bij meer mensen. Het geven van toestemming aan jezelf om geluiden te maken tijdens ademwerk is al een eerste stap naar meer expressie en authenticiteit.

De Theorie Achter de Praktijk

Wat ik in mijn ervaring met ademwerk heb geleerd, is dat traumatische ervaringen letterlijk in het lichaam kunnen vastzitten. Wanneer iemand een overweldigende ervaring meemaakt en niet de kans heeft gehad om te vluchten, te vechten, of naderhand emoties te uiten, blijft er een beweging in het lichaam vastzitten.

Dit kan zich manifesteren als:

  • Chronische spanning
  • Weinig energie hebben
  • Het gevoel er “niet echt bij te zijn”
  • Moeilijkheid om emoties te voelen en uit te drukken

Progressie in het Proces

Wat mooi was om te observeren tijdens deze sessie, is dat de cliënt al meer fysieke sensaties ervoer dan tijdens de vorige sessie. Het lichaam begint het proces te herkennen. Net zoals bij fietsen leren – eenmaal geleerd, herkent het lichaam de beweging en kan het steeds makkelijker worden. Voor de volgende sessie bereid ik cliënten altijd mentaal voor: “Je lichaam herkent nu de verbonden ademhaling. Het weet: ‘Oh, er is ruimte voor spanning om zich te laten zien.'” Deze voorbereiding helpt om nog sneller in het proces te komen.

De Uitdaging van Emotionele Expressie

Een belangrijk thema dat naar voren kwam was de moeilijkheid met het uiten van bepaalde emoties. Vooral verdriet en boosheid kunnen lastig zijn voor mensen die zijn opgegroeid met boodschappen dat deze emoties niet welkom zijn. Het is dan ook logisch dat deze emoties zich op andere manieren manifesteren – bijvoorbeeld in dromen.

Via het Lichaam in plaats van Alleen Cognitief

Waar ik in mijn werk verschil van meer cognitieve benaderingen, is dat ik primair via het lichaam werk. Mijn doel is mensen “wakker te maken” – hen in contact te brengen met wat er in hun lichaam aanwezig is, in plaats van alleen via gedachten te werken. Veel cliënten ervaren een gevoel van “er niet echt zijn”. Ze functioneren wel, doen hun dagelijkse dingen, maar missen een volledig contact met het leven. Via ademwerk probeer ik hen te helpen dat gevoel van “Hé, ik ben er!” terug te vinden.

Voorbereiding en Nazorg

Voor optimale resultaten adviseer ik cliënten om:

  • Goed uitgerust te komen
  • De dagen ervoor goed voor zichzelf te zorgen
  • Op tijd naar bed te gaan
  • Voldoende te drinken

Ook geef ik hen toestemming om in de dagen na een sessie te voelen wat er opkomt, zonder meteen alles weg te rationaliseren.

Elke Mens is Uniek

Wat ik belangrijk vind om te benadrukken is dat trauma zich bij iedereen anders manifesteert. Bij sommige cliënten zie ik fysieke pijn en veel huilen, bij anderen vooral lage energie en motivatie. Het mooie van ademwerk is dat het lichaam zelf de weg wijst naar wat aandacht nodig heeft.

Reflectie op de Begeleiding

Deze sessie bevestigde opnieuw voor mij waarom ik deze manier van werken zo waardevol vind. Door ruimte te creëren voor wat er natuurlijk in het lichaam aanwezig is, kunnen mensen weer contact maken met zichzelf op een fundamenteel niveau.

Het gaat niet om hertraumatisering, maar om bewust contact maken met de pijn die er al is. Het lichaam heeft de wijsheid in pacht – mijn rol is om een veilige container te bieden waarin deze wijsheid zich kan ontvouwen. Voor de volgende sessie kijk ik uit naar verdere verdieping van dit proces, waarbij nieuwsgierigheid de leidraad zal zijn: “Ik ben benieuwd wat er gaat komen.” 

Je houd misschien ook van..

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *