Ik klem mijn enkels om de stoelpoten

Ben je je bewust van hoe je jouw lichaam op dagelijkse basis gebruikt? Waar en wanneer je spanning vasthoudt? Vanuit onbewust of bewust aanwezige mentale en emotionele stress stuur je jouw lichaam aan.

Deze stress leidt naar kaakklemmen of knarsetanden gedurende de nachten of nagelbijten en niet ervaren van honger of kou overdag. Onwillekeurige spiertrekkingen kunnen ook een gevolg zijn van het vasthouden van spanning. Denk aan een trillend ooglid, boven- of onderlip of duwen van de tong tegen je gehemelte of voortanden.

Zo hielp ik een hoogsensitieve man in een traject om de oorzaken aan te pakken van perfectionisme en faalangst. Hij omschreef de lichaamshouding waarin hij werkte. Veelal zittend en voorovergebogen, aangespannen armen en hij klemde zijn enkels om de stoelpoten. De aanpak van dit traject was drieledig:

✔️ Transformeren van gedachten- en emotionele patronen via de emoties;

✔️ Op zachte wijze doorbreken van gedragspatronen (bv. op tijd stoppen met werken en doorademen tijdens het werken);

✔️ Actief aanpassen van stresserende lichaamshoudingen.

Terwijl we werkten aan het emotioneel een plek geven van de verwachtingen die hij zichzelf oplegde, mede door de Spaanse cultuur waarin hij opgroeide en de opvoeding die hij had genoten, lette hij erop wanneer hij zijn enkels om de stoelpoten klemde, om deze vervolgens los te laten en een gezondere werkhouding aan te nemen.

Deze 1-op-1 sessies hebben geleid naar het opzetten van de cursus Body Awareness die in 2025 van start gaat.

Ben jij of ken jij iemand voor wie deze cursus een uitkomst biedt? 𝙎𝙥𝙧𝙚𝙖𝙙 𝙩𝙝𝙚 𝙬𝙤𝙧𝙙, 𝙙𝙖𝙣𝙠 𝙟𝙚 𝙬𝙚𝙡!

Met Com-Passie,
Chungmei

HSP Coaching & Somatische therapie
www.orchidoflife.nl